🧄🎃法式蒜香焗南瓜＜減脂人士恩物＞🎃🧄

聖誕元旦大餐過後，肥媽體重直線上升📈，完全沒有回落跡象，係時候為健康節制吓喇。

減肥都要食得飽嘅，減少精緻澱粉質吸收，以原形食物代替，加上蔬菜肉類蛋白質，減脂增肌指日可待。💪🦾💪🦾

 

百花翠玉瓜圃-簡單鮮味

 

肥媽近日同閨蜜們齊齊瘦身, 日日都好乖自己煮簡單食物, 主要係NO CARB DIET, 希望可以減少體脂, 再做運動增加肌肉量. 食物以蔬菜同蛋白質為主, 最理想是少油少調味品, 以原型食材為佳.

材料:

翠玉瓜2條

蝦膠半斤

雞湯100 ml

 

 

<夏日救命涼拌醒胃涼拌菜(三款)>零失敗

最近天氣潮濕悶熱到一個點，入廚房好似入桑拿房咁，係咪好想罷工？

我明白夏天冇胃口, 唔想煮到一頭煙, 但係又唔想食油膩的外賣.

今次一次分享3款涼拌菜, 簡單易做, 一碟夠凍、夠脆、夠開胃嘅小菜, 可以為大家一掃暑氣.  

今晚煮飯唔使咁辛苦喇，整多碟涼拌青瓜，老公仔女一定掃清光！如果食完覺得太齋，過嚟我鋪頭帶罐即食鮑魚返去切片鋪上面，即刻變身五星級名菜！